JUTARNJI TRENINZI ZA PROFESIONALNE PLESAČE

PC TALA započeo je s programom jutarnjih treninga za profesionalne plesače.  

Ovim putem pozivamo sve profesionalne plesače, ali i ostale zainteresirane polaznike da nam se pridruže, uključe i podrže ovaj program za kojeg se nadamo da će zaživjeti i ponuditi kvalitetan i redovit trening!!!!

Polaznici se u program mogu uključivati odmah ili tijekom cijele godine.

 

PRINCIP TRENINGA JE  IZMJENA ULOGA POLAZNIK-PEDAGOG, TE RAZMJENA ZNANJA.

 

Vrijeme održavanja:  - PONEDJELJAK, SRIJEDA , PETAK : 10 - 11.30h

(U slučaju potrebe pedagoga, sat može trajati do 120 minuta ili intenzivan trening svakodnevno od ponedjeljka do petka. )

Možete se uključiti redovito ili se odlučiti za DROP IN princip.

 

Cijena redovitih treninga je mjesečno 200 kn ( 3xtj.x 4 tjedna=otprilike 2 pedagoga će se izmjeniti u jednom mjesecu )

Cijena za drop in je 20 kn po satu.

 

Sve termine i program pedagoga pratite na našoj stranici.

 

 

07-18.11.2011.           LARISA NAVOJEC

Sat se sastoji od tehničke pripreme i stvaranja koreografije. Tehnički dio sata temeljen je na Horton i Release tehnici. Zagrijava i jača tijelo, stvara svijest o tijelu, usklađuje pokret i disanje, te povećava fleksibilnost. Rad na tehnici omogućava nam kontrolu i širi naše fizičke mogućnosti. Učenjem plesnog vokabulara stvaramo bazu za plesne sekvence od kojih kasnije gradimo koreografije. Stvaranjem koreografije razvijamo smisao za pokret i osjećaj o prostoru, učimo kako rasporediti energiju, kontrolirati gravitaciju i prenositi težinu.

 

21.11.-02.12.2011.     JELENA VUKMIRICA

POKRET I GLAS

Radionica se bavi specifičnim pristupom tijelu i pokretu s ciljem da se ono optimalno pripremi za upotrebu glasa. Ovaj spoj nastao je iz iskustva voditeljice u suvremenom plesu i glumi, u želji da nađe optimalni spoj tih dviju disciplina u vlastitom radu i glumačkoj pripremi. Osim za glumce, radionica je vrlo korisna za sve one kojima bavljenje glumom nije primarni interes, a čija profesija zahtijeva neki oblik javnog nastupa i korištenje govora (npr. predavači, pedagozi, plesači, novinari, voditelji i dr.). U tom radu okvirno postoje tri faze:

1. Bavimo se načinima držanja i navikama “nošenja” našeg tijela uočavajući kako nam one utječu na glas. Unutar toga, kroz individualni pristup, polaznike se uči da promatraju svoje tijelo i sami prepoznaju gdje im se u tijelu nalaze tenzije, sve ono što ih koči i sprečava da “slobodno dišu”. Ove tenzije otklanjamo kroz ples, razne vježbe iz suvremenog plesa, yoge i sl.
2. Radimo vježbe disanja i ostale specifične vježbe za glas (vježbe za dah, projekciju tona, artikulaciju itd.).
3. Nakon vježbi, radi se na tekstu kako bi na konkretnim primjerima promatrali što se događa s tijelom i cijelim vokalnim aparatom  u konkretnoj situaciji govorenja. Istraživat ćemo i kako se nosimo s govorenjem kada tijelu nametnemo  zahtjevnije fizičke zadatke.

 

05-16.12.2011.           TOMISLAV FELLER

Cilj ovog plesnog treninga je pojačati svijest o tijelu i oko tijela, odnosno pojam prostora i dinamike oko nas.
Kroz mnogobrojne vježbe osvještavanja unutarnjih struktura, te smjerova energije, plesač se povezuje sa svojom unutarnjom dinamikom i mehanikom pokreta.
Class počinje laganim zagrijavanjem i skeniranjem tijela kroz sitne kretnje i vizualizaciju logike kretanja unutarnjih struktura tijela.
Kroz model i logiku određenih vježbi tijelo se počinje aktivnije kretati kroz prostor i dinamika se ubrzava.
Vježbe su inspirirane Steve Paxtonovim "material for the spine" istraživanjem, te kombinacijom feldenkreisa i release tehnike.
Nakon zagrijavanja i pripremanja tijela, vježbe se  postepeno ubrzavaju i kreću ritmički kroz prostor.
Radi se na dinamičnoj artikulaciji tijela u konstantnoj kretnji kroz prostor. Estetika pokreta tendira ideologiji pop tijela osamdesetih.
U adekvatnom prostoru, vježbe se izvode u parovima, te idu u liniji od polazne točke do kraja prostora.

Class je takodjer fleksibilan i varira omjerom vježbi minimalnih kretnji i vizualizacije, te dinamičnih i fizički zahtjevnih repetativnih vježbi za artikulaciju i kondiciju.

 

23.12.-01.01.2012.     PRAZNICI

 

02.01.-13.01.2012.     MAJA DROBAC

Suvremena plesna tehnika 

Rad se bazira na koordinaciji tijela s pokretom, te usavršavanju već postojeće tehnike izvođenja. Koncept klasa je klasičan…. Od laganog zagrijavanja na podu prelazi se na sve kompleksnije vježbe slijedeći zadani obrazac (od  pliéa do grand battementa te skokova i sekvence). Cijeli rad baziran je na centru dvorane, gdje se vlastito tijelo koristi kao jedina uporišna točka. 

 

16-20.01.2012.           SANJA TROPP-FRUEHWALD

suvremena tehnika - warm up class

Plesni sat zagrijavanja baziran je na suvremenim plesnim tehnikama, fokusiranim na prirodan način ljudskog tijela u pokretu, pruža informacije o anatomiji ljudskog tijela što sudionicima daje dublju svijest o načinima na koje se krećemo. Radi se na slušanju urođenih instikata i njihovoj upotrebi u (scenskom) pokretu, otkrivanju i razvijanju lančanih reakcija koje nam vlastito tijelo omogućava svojom građom, kontroliranju centra gravitacije, težine tijela i njegovih izoliranih dijelova, impulsima kao momentumima pokreta, upotrebi padanja, swinga i akceleracije, koristeći pod kao podršku (partnera) i izvor novih mogućnosti kretanja, dinamici kao važnom elementu pokreta, te se također radi na svijesti o prostoru u koji su svi prije navedeni elementi smješteni.

Sat uključuje tehničke vježbe, koje su praćene varijacijom ili repertoarnim materijalom, kroz koje se ponuđeni elementi primjenjuju.

 

23.01.-27.01. 2012.          ROBERTA MILEVOJ                                                                                                                                                                                  Trening će se baviti istraživanjem  kretanja kroz princip improvizacije. Isprobat ćemo različite metode i akcije kako bismo utjecali na pokret, izazvali njegovu promjenu i  odnos prema njemu. Fizičko iskustvo materijala pokušat ćemo proširiti na emocionalna stanja i obrnuto,  kao i na prostor u kojem on nastaje. Pokušat ćemo istražiti ono područje u kojem se krećemo, a koje ne možemo do kraja definirati ili ne znamo kako, koje nastaje izvan naše kontrole ili namjere i pritom ga uvažiti.

30.01.-10.02.2012.     PETRA HRAŠĆANEC

Težište ove radionice biti će na tehničkom osvještavanju tijela i anatomskom i individualnom upoznavanju pojedinih obrazaca gibanja. Pojam cjelovitosti i pojam fragmentiranja bit će obrađeni sa podjednakom važnošću, a probati ćemo i približiti pojmove impulsa i namjere, na novi način, kroz brze i dinamične kombinacije. Najvise me zanima pojam ekonomizacije energije i pomno praćenje tonusa mišića u brzim i dugim kombinacijama. Kroz te upute zapravo težimo specifičnoj misli obzervacije svega sto se događa u tijelu i okolini, jednako kao i na sceni.
Pošto tehniku smatram nužnom samo u smislu veće kreativne slobode, radit ćemo više na funkciji određenih pokreta nego na samoj formi.
U praksi, počet ćemo sa zagrijavanjem stopala i povezivanja s podom, zagrijavanjem centra i perifernih dijelova tijela. Radit ćemo uglavnom kroz kraće i duge fraze na podu i nogama, a klas završava skokovima i završnom koreografijom.

 

15.02.-24.02.2012.     KARLA TAFRA

YOGA

Kombinacija Ashtanga i Vinyasa yoge dva su dinamična stila spajanja pokreta i daha-disanja. Tim se tehnikma iz tijela izbacuju toksini i revitaliziraju stanice.Nakon početnog zagrijavanja tijela, slijedi niz stajačih asana(pozicija) koje se nastavljaju na sjedeće i lezeće pozicije. Tijekom cijelog sata bitan je "flow" -tok energije koja se ne zaustavlja. Večina pozicija ima svoje modifikacije pa ih mogu izvoditi svi, od početnika do naprednih, a preporuča se i trudnicama do 6 mj. trudnoce s liječnickim dopuštenjem.

 

27.02.-02.03.2012.     IRMA OMERZO

Feldenkrais ATM satove kao metodu za održavanje plesača, prevencije od povreda i nalaženje načina da polaznici unatoč svojim specifičnim fizičkim ograničenjima istražuju kvalitetu i mogućnosti vlastitih shema pokreta.

 

05.03.-09.03.2012.     ZRINKA ŠIMIČIĆ

Satovi su inspirirani principima Body-Mind Centering tehnike. Kroz vizualizaciju, vodenu improvizaciju ili naucenu seriju pokreta, iskustveno ucimo o anatomiji vlastitog tijela,  o sustavima koji ga pokrecu te o bogatstvu kvaliteta koje, zbog svoje fascinantne građe i organiziacije, tijelo posjeduje.

Pristup je individualiziran tako da satovima mogu prisustvovati svi bez obzira na dosadasnje iskustvo i tehnički nivo.

Zrinka Šimičić Mihanović plesačica je suvremenog plesa. Studira na Školi za Body-Mind Centering u okviru koje je diplomirala IDME (Razvojni pokret kod djece) te pohađa 2. godinu studija Psihoterapije kroz pokret i ples. Radi svoje radove, surađuje s drugim koreografima i radi kao plesni pedagog.

12.03.-23.03. ROBERTA MILEVOJ  

 Trening će se baviti istraživanjem  kretanja kroz princip improvizacije. Isprobat ćemo različite metode i akcije kako bismo utjecali na pokret, izazvali njegovu promjenu i  odnos prema njemu. Fizičko iskustvo materijala pokušat ćemo proširiti na emocionalna stanja i obrnuto,  kao i na prostor u kojem on nastaje. Pokušat ćemo istražiti ono područje u kojem se krećemo, a koje ne možemo do kraja definirati ili ne znamo kako, koje nastaje izvan naše kontrole ili namjere i pritom ga uvažiti.

          26.03.-30.03.2012.     NIKOLINA PRISTAŠ (svaki dan - intensiv)

 Fokus mog treninga bit će osvještavanje organizacije pokreta zglobova u odnosu prema dva tjelesna plana, sagitalnom i horizontalnom, odnosno prijenos pokreta kroz               kostur, uvjetovan nametnutim odnosom simetrije između različitih dijelova tijela. Zanima me razvijati plesnu improvizacijsku maštu krenuvši od jednostavnog tjelesnog                 uvjetovanja (paralelizama u tijelu) koje kroz modulacije (i uz pomoć sistematske analize odluka koje plesači donose tijekom improvizacije) proizvodi spektar kvaliteta i                 plesnih slika.

 

         09-20.04.2012.           ANA MRAK

 Plesni trening baziran je na release tehnici, uz naglasak na istraživanju pokreta iniciranih iz kostiju što omogućuje efikasno korištenje tijela, oslobađajući ga nepotrebne            napetosti. Klas započinje pripremom tijela za kretanje kroz prostor. Bazira se na release vježbama koje omogućuju samostalno istraživanje vlastite skeletne strukture.                Koristeći potporu skeleta organiziramo tjelesne veze kroz detaljan rad na traženju jasnih direkcija i različitih inicijacija pokreta. Ovdje je uključen i rad na podu kroz koji              ćemo se baviti različitim oblicima potpore i artikulacije. Usvajajući ovakve principe kretanja akumuliramo plesni materijal kroz dinamične sekvence, istovremeno                        istražujući učinkovitost tijela u pokretu, te njegov odnos sa prostorom.

 

         23-27.04.2012.           ANA KREITMEYER ( svaki dan intensiv )

Trening će se temeljiti na improvizaciji vođenoj u smjeru integriranja i povezivanja prokreta ekstremiteta s pokretima kralježnice. Kroz trening ćemo se baviti i plesačevom         pažnjom, te sposobnošću mijenjanja kvaliteta plesa ovisno o promjenama u pažnji.

 

        29.04.-6.05.2012.       PLATFORMA.HR

(u ovom terminu neće biti treninga jer većina kolega ima probe u prostoru PC Tala )

 

        07.-18.05.2012.          ZRINKA UŽBINEC

 Osnovu treninga sačinjavat će fiksan slijed vježbi i zadataka kojima će se svakim novim ponavljanjem mijenjati fokusi pri njihovom izvođenju: poput pažnje na pojedine               dijelove tijela, kvaliteta plesa, ritma, korištenja pogleda i dodavanja vlastitog pokreta na fiksne obrasce

_______________________________________________________________________

Ukoliko se želite uključiti u program kao pedagog pošaljite nam svoj prijedlog: 
- sata ili plesne tehnike koju bi vodili ( poslati kratak opis ), 
- termina koji bi vam pasao ( radio bi se raspored za 6 mj. Unaprijed ),
- dinamike i trajanja satova ( 90 -120 min ).

Ukoliko se želite uključiti samo kao polaznik pošaljite nam svoje podatke:
- ime i prezime, 
- broj mob.,
- kontakt mail.
( jasno nam je da postoje oni koji žele samo trenirati i nemaju interes za vođenjem satova ili obratno ).

SVE TO POŠALJITE NA larisa@tala.hr 

Vidimo se u dvorani,

Vaša Tala